Jóga restart: zlepši svou fyzickou i psychickou kondici
Jóga restart: zlepši svou fyzickou i psychickou kondici
- NEOMEZENÝ PŘÍSTUP
- CERTIFIKÁT O ABSOLVOVÁNÍ
- KOMENTÁŘE POD LEKCEMI
Chceš se v józe posunout ještě o krok dál? Připoj se k Báře a jejímu novému jóga online kurzu, kde ti ve 12 lekcích ukáže, jak se pomocí jógy zbavit stresu a uvolnit se, jak posílit a formovat své tělo, jak zvýšit svou flexibilitu a ještě mnohem víc.
Lekce si můžeš pouštět kdykoliv a odkudkoliv, ať už jsi doma nebo u moře. Také je můžeš kombinovat podle sebe a mít tak jóga lekce pro každou situaci či náladu.
Online kurz obsahuje jóga e-book, který zahrnuje cvičební plán na 30 dní a motivační deníček. Jednotlivé jógové lekce můžeš pravidelně opakovat a cvičit podle plánu nebo podle svého tempa. Kurz je pro mírně pokročilé, ale při respektování svého těla ho zvládne každý.
- NEOMEZENÝ PŘÍSTUP
- CERTIFIKÁT O ABSOLVOVÁNÍ
- KOMENTÁŘE POD LEKCEMI
Kurz obsahuje titulky pro neslyšící
U všech lekcí, i traileru a ukázkové lekce, si nyní můžeš zapnout české titulky (CC).
SEKCE 1: Odbourávání stresu a klidný spánek
1. Jóga pro lepší spánek [27:30]
2. Každodenní večerní flow [25:54]
3. Relaxace po náročném dni [31:40]
SEKCE 2: Jóga pro flexibilitu
4. Strečování do provazu a placky [39:56]
5. Flow pro otevření hrudní oblasti [40:30]
6. Flow pro flexibilitu a protažení celého těla [50:21]
SEKCE 3: Síla a formování
7. Spalovací flow [27:42]
8. Power flow [32:59]
9. Balance flow [39:54]
10. Posílení břicha a středu těla [22:24]
11. Booty vinyasa [48:34]
12. Každodenní ranní flow [29:54]
Prohlédni si část lekce zdarma
Spalovací flow
- 12 LEKCÍ (7 hodin obsahu)
- CVIČEBNÍ PLÁN & MOTIVAČNÍ DENÍK
- 2 SPOTIFY JÓGA PLAYLISTY
Hodnocení online kurzu
Bára je lektorka jógy a fotografka. Svou pozitivní energii rozdává všude kolem sebe, ať už osobně nebo přes své sociální sítě. Jóga je pro ní nedomyslitelnou součástí života a věnuje se jí i na svém Instagramu.
Pro koho je kurz určený
- Chceš se v józe posunout o kousek dál
- Chceš zpevnit a formovat tělo
- Chceš se dostat do lepší fyzické i psychické kondice
- Potřebuješ uvolnit tělo i mysl po náročném dni
- Chceš zvýšit svou flexibilitu
- Chybí ti motivace a odhodlání pravidelně cvičit
- Jsi neslyšící a chceš cvičit jógu
Pro koho není kurz určený
- Jsi profesionální jóga lektor/ka
- Máš závažné zdravotní potíže
Online kurz: Jóga restart pro mírně pokročilé
- 12 LEKCÍ (7 hodin obsahu)
- CVIČEBNÍ PLÁN & MOTIVAČNÍ DENÍK
- 2 SPOTIFY JÓGA PLAYLISTY
Otázky & odpovědi
Po zakoupení ti vytvoříme účet a dostaneš časově neomezený přístup do online kurzu na Kurzeo platformě.
Lekce si můžeš pouštět kdykoliv, odkudkoliv a podle svého tempa. Nejedná se o livestream či webinář, lekce si můžeš kdykoliv zopakovat.
Každá lekce je samostatné video, podobně jako když koukáš na YouTube, Netflix nebo HBO GO.
Neomezeně. Přístup do online kurzu není časově omezený.
Ano, stačí v pokladně vyplnit IČO/DIČ a fakturační údaje.
Certifikát se ti odemkne po zhlédnutí všech lekcí online kurzu. Můžeš si ho pak stáhnout a kamkoliv sdílet (web, LinkedIn, FB & IG…) nebo vytisknout.
Jasně! Naše online kurzy si snadno pustíš na mobilním telefonu, tabletu i počítači. Stačí ti k tomu internetové připojení.