Nauč se uvolnit své tělo a mysl po náročném dni

1.790 Kč s DPH

Lektor kurzu: Bára Sedláková

Profesionální lektorka jógy

Změň svou životní harmonii a tělo za 14 dní. Připoj se k Báře a jejímu online kurzu jógy, ve kterém shrnuje všechny své zkušenosti z posledních let své jógové praxe. Bára jednoduše vysvětluje základy jógy a hned na ně navazuje praktickou ukázkou. Lekce můžeš jet svým tempem a kdykoliv si je zopakovat.

Kurz obsahuje titulky pro neslyšící

U všech lekcí, i traileru a ukázkové lekce, si nyní můžeš zapnout české titulky (CC).

Klikni a zjisti, co se v kurzu naučíš

1. Co je to jóga [6:22]

2. Motivace [7:54]

3. Správné postavení páteře, chodidel a dlaní [13:27]

4. Dechové cvičení pro začátečníky [12:41]

5. Základní pozice pozdravu slunci A [13:03]

6. Základní pozice pozdravu slunci B [10:37]

7. Dech Ujjayi [14:40]

8. Pozice bojovníka 1, 2 a 3 [17:42]

9. Rekapitulace pozdravů slunci [24:08]

10. První delší flow [35:25]

11. Základní chyby, kterých se vyvarovat [12:06]

12. Kapalabhati dech [9:58]

13. Relaxace před a po cvičení [17:08]

14. Závěrečná flow [1:05:06]

BONUS 1: Ranní flow pro začátečníky [34:47]

BONUS 2: Večerní flow pro začátečníky [38:14]

Prohlédni si lekci zdarma

Základní pozice pozdravu slunci A

1.790 Kč s DPH

Co říkají o kurzu zákazníci

Bára je naprosto skvělý lektor .Lépe jsem si vybrat nemohla .Doporučuji všem.Úplně nejvíc naprostým začátečníkům,protože Barča je jasná ,dukladně a srozumitelně vše vysvětlí,a ten její hlas 👏🙏🥰…..Všechno paráda …

"Bára je úžasná lektorka, celým kurzem Vás provede svým klidným a neskutečně příjemným hlasem. Její jóga online kurzy mi opravdu vyhovují. I když mám třeba zrovna stresující den, její cvičení mne donutí se krásně zklidnit a soustředit se v tu chvíli opravdu jen na cvičení a sama na sebe. Báry kurz moc doporučuje všem, kdo se chtějí józe více věnovat, já osobně jsem z něj nadšená 🙂."

Jóga s Barčou mě baví moc a tento kurz nebyl výjimkou. Dozvěděla jsem se tu všechny potřebné základy a v józe se posunula zase o krok dál. Moc se těším na navazující kurz pro pokročilé! 🧘🏽‍♀️

Krásný kurz,krásná joginka Bara. Děkuji za tento kurz a za Baru celkove. Začala jsem praktikovat jógu s tímto kurzem,všechny informace a učení se krůček po krucku,srozumitelne a jednoduše,naprosto mne to pohltilo. Naprosto vřele doporucuji ❤️

Bára Sedláková

Bára je lektorka jógy a fotografka. Svou pozitivní energii rozdává všude kolem sebe, ať už osobně nebo přes své sociální sítě. Jóga je pro ní nedomyslitelnou součástí života a věnuje se jí i na svém Instagramu.