Nauč se uvolnit své tělo a mysl po náročném dni

Nauč se uvolnit své tělo a mysl po náročném dni
- NEOMEZENÝ PŘÍSTUP
- CERTIFIKÁT O ABSOLVOVÁNÍ
- KOMENTÁŘE POD LEKCEMI
Změň svou životní harmonii a tělo za 14 dní. Připoj se k Báře a jejímu online kurzu jógy, ve kterém shrnuje všechny své zkušenosti z posledních let své jógové praxe. Bára jednoduše vysvětluje základy jógy a hned na ně navazuje praktickou ukázkou. Lekce můžeš jet svým tempem a kdykoliv si je zopakovat.
- NEOMEZENÝ PŘÍSTUP
- CERTIFIKÁT O ABSOLVOVÁNÍ
- KOMENTÁŘE POD LEKCEMI
Kurz obsahuje titulky pro neslyšící
U všech lekcí, i traileru a ukázkové lekce, si nyní můžeš zapnout české titulky (CC).
1. Co je to jóga [6:22]
2. Motivace [7:54]
3. Správné postavení páteře, chodidel a dlaní [13:27]
4. Dechové cvičení pro začátečníky [12:41]
5. Základní pozice pozdravu slunci A [13:03]
6. Základní pozice pozdravu slunci B [10:37]
7. Dech Ujjayi [14:40]
8. Pozice bojovníka 1, 2 a 3 [17:42]
9. Rekapitulace pozdravů slunci [24:08]
10. První delší flow [35:25]
11. Základní chyby, kterých se vyvarovat [12:06]
12. Kapalabhati dech [9:58]
13. Relaxace před a po cvičení [17:08]
14. Závěrečná flow [1:05:06]
BONUS 1: Ranní flow pro začátečníky [34:47]
BONUS 2: Večerní flow pro začátečníky [38:14]
Prohlédni si lekci zdarma
Základní pozice pozdravu slunci A

- 14 LEKCÍ (více než 5h)
- 2 SPOTIFY JÓGA PLAYLISTY
- 2 BONUS LEKCE NA KAŽDÝ DEN
Hodnocení online kurzu

Bára je lektorka jógy a fotografka. Svou pozitivní energii rozdává všude kolem sebe, ať už osobně nebo přes své sociální sítě. Jóga je pro ní nedomyslitelnou součástí života a věnuje se jí i na svém Instagramu.
Pro koho je kurz určený
- Chceš začít s jógou úplně od nuly
- Nechce se ti chodit na lekce do studia
- Chceš změnit svou životní harmonii a tělo pomocí jógy
- Správné dýchání při cvičení ti dělá problém
- Chceš se cítit lepší, spokojenější a silnější verze sebe sama
Pro koho není kurz určený
- Jsi profesionální jóga lektor/ka
- Všechny základní pozice zvládáš levou zadní
Online kurz: Jóga pro začátečníky

- 14 LEKCÍ (více než 5h obsahu)
- 2 SPOTIFY JÓGA PLAYLISTY
- 2 BONUS LEKCE NA KAŽDÝ DEN
Otázky & odpovědi
Po zakoupení ti vytvoříme účet a dostaneš časově neomezený přístup do online kurzu na Kurzeo platformě.
Lekce si můžeš pouštět kdykoliv, odkudkoliv a podle svého tempa. Nejedná se o livestream či webinář, lekce si můžeš kdykoliv zopakovat.
Každá lekce je samostatné video, podobně jako když koukáš na YouTube, Netflix nebo HBO GO.
Neomezeně. Přístup do online kurzu není časově omezený.
Ano, stačí v pokladně vyplnit IČO/DIČ a fakturační údaje.
Certifikát se ti odemkne po zhlédnutí všech lekcí online kurzu. Můžeš si ho pak stáhnout a kamkoliv sdílet (web, LinkedIn, FB & IG…) nebo vytisknout.
Jasně! Naše online kurzy si snadno pustíš na mobilním telefonu, tabletu i počítači. Stačí ti k tomu internetové připojení.